Колективна онлайн медитация за прочистване на енергийното поле около България
(Всеки Понеделник, Сряда и Неделя от 22:00ч.)


          

Страници: [1]   Надолу
Сподели тази тема във Facebook Сподели тази тема във Facebook
Автор Тема: Откриха 15-те продукта най-полезни за здравето  (Прочетена 1691 пъти)
Слънчев лъч
**
Неактивен Неактивен

Публикации: 205


« -: Юли 23, 2011, 19:57:22 »

Резултатите от мащабно изследване, проведено от американски диетолози и посветено на полезните хранителни продукти, определиха кои от тях е препоръчително да се приемат в по-големи количества, информира zdrave.bg.

1. Авокадо

То доставя необходимите на организма ненаситени мастни киселини, олеинова киселина и растителна целулоза. Този продукт намалява нивото на холестерол в кръвта.

2. Кайсии

Те са богати на бета каротин, който в хода на биохимичните процеси се превръща във витамин А. Този витамин възпрепятства разрушаването на клетките под въздействието на свободните радикали и увреждането на кожата под влиянието на активното ултравиолетово излъчване.

3. Малини

Те съдържат голямо количество аскорбинова киселина, която укрепва стените на съдовете и намалява вероятността от развитието на сърдечно-съдови заболявания.

4. Манго

Богат на витамин С, този плод укрепва имунитета и ускорява зарастването на раните.

5. Смокините

Редовната им употреба зарежда организма с калий и витамин В6, който способства за производството на серотонин - хормона, отговорен за формирането на положителните емоции.

6. Лимон

Лимонът вече се смята за едно от средствата за профилактика на онкологичните заболявания, макар за това негово действие все още да има спорове. Не е необходимо да напомняме за неговите свойства при лечението на простуда.

7. Домати

Те са богати на ликопен - вещество, което способства за намаляването на риска от развитието на сърдечно-съдова патология и онкологични заболявания.

8.Чесън и лук

Те притежават фитонциди, които унищожават микроорганизмите във въздуха. Освен това флавоноидите в тези продукти намаляват вероятността от появата на злокачествени образувания.

9. Броколи и зеле

Броколите са богати на бета-каротин и витамин С, а индол-3-метанолът, съдържащ се в зелето, възпрепятства развитието на рак на гърдата.

10. Спанак

Офталмолозите определят спанака като отлично средство за профилактика на дистрофия на ретината и намаляване остротата на зрението. Това се постига благодарение на високото съдържание на каротиноиди, зеаксантин и лутеин.

11.Прорастналите зърна пшеница

Те са източник на витамин Е и магнезий, подобряват процеса на храносмилането.

12. Леща, грах, фасул и ядки

Насищат организма с белтъчини и целулоза.

13. Кисело мляко

Способства за нормализирането на микробния състав на червата. Млякото е източник на калций, витамин В и А, то укрепва костната и нервната система.

14. Риба

Омега 3 мастните киселини, съдържащи се в нея, намаляват риска от възникването на заболявания на сърцето и укрепват нервната система.

15. Миди, раци и другите морски продукти

Съдържащи витамин В12, желязо, цинк, магнезий и калия, според диетолозите, те са идеалното за нас меню.

Източник: http://news.ibox.bg/news/id_1737601569
Активен

Слънчево хранене - Благодаря ти слънце, че ни подпомагаш!
Страници: [1]   Нагоре
Отиди на:  


Подобни теми:
Заглавие Започната от Отговори Прегледи Последна
публикация
Интересни и полезни книги
Книги
giti 13 5889 Последна<br />публикация Май 10, 2011, 03:38:15
от mengel
Вечнозелен Дъб откриха у нас
Любопитни факти
delfin 0 1119 Последна<br />публикация Януари 05, 2010, 17:12:03
от delfin
12 продукта, които почистват организма
Природосъобразно хранене
Слънчев лъч 0 1369 Последна<br />публикация Февруари 21, 2012, 09:46:30
от Слънчев лъч
12-те Най-добри продукта за детоксикация
Природосъобразно хранене
The One 1 2173 Последна<br />публикация Април 03, 2012, 17:19:31
от Sunshine(sun)
Магазини за полезни продукти.
Природосъобразно хранене
Eona Lightholder 6 1373 Последна<br />публикация Август 12, 2012, 09:33:57
от venturyy

Бог е Любов и е в мен, аз съм Любовта и с Бога в едно цяло с вярата и упованието в Бога аз съм неговото най-достойно проявление, за което той ме обича и облича в ризница от Любов, която да ме пази и закриля от всякакви зли сили и вмешателства в живота ми и в мен самия! Амин
Ширинан | Психолог  © Copyright