Колективна онлайн медитация за прочистване на енергийното поле около България
(Всеки Понеделник, Сряда и Неделя от 22:00ч.)


          

Страници: [1]   Надолу
Сподели тази тема във Facebook Сподели тази тема във Facebook
Автор Тема: Начини за дишане  (Прочетена 3381 пъти)
Ich
****
Неактивен Неактивен

Публикации: 1648

  • Град: различни планетки
  • Michail Kolev
    « -: Август 12, 2010, 12:01:45 »

    Съществуват различни теории, как е полезно да се диша.

    Така например йогите препоръчват да се диша дълбоко, с определена концентрация на мисълта.

    Обратно пък, има система на д-р Бутейко (за която споменава Сандра в съседна тема), според която е добре да се диша бавно и плитко.

    Какви са основанията на едната теория и на другата?

    Дали не познавате и други системи за дишане?
    Активен
    susi
    **
    Неактивен Неактивен

    Публикации: 16

  • Град: Германия
  • « Отговор #1 -: Август 12, 2010, 12:33:21 »

    Благодаря ти за темичката! 
    Както казах в другите теми имам бронхиална астма от малка и когато я открика страдах и от куп алергии. В 5-ти клас взимах 5 вида хапчета и имах 2 инхалатора. Единствено в Кипър забравих изобщо за медикаментите но с връщането си в Германия ми казаха че имам много тежка форма на астма и ми предписаха инхалатор с кортизон който трябваше да взимам 3 пъти дневно. Аз реших да го взимам само когато ми се затрудни дишането и не мога да го овладея сама. Е да но е трудно да овладееш сам дишането си особено когато с всяко вдишване става все по зле. С всеки опит да вдишам дълбоко ставаше все по-зле и по-зле. Преди 2-3 седмици (не помня точно) реших че изобщо не искам да съм зависима от инхалатор и трябва да намеря друг начин. Попаднах "случайно" на метода на д-р Бутейко и реших че си струва да пробвам. От тогава се налагало да се инхалирам само 2-3 пъти което за мен е направо УАУ! Аз никога не съм можела да дишам през носа. Още на 2 годинки ми откриха синузит и аз от тогава си свикнах да дишам през уста и дори не съм забелязала че носа ми е нон стоп запушен защото просто не съм го ползвала за дишане  Ухилен . С упражненията на Бутейко най-после усетих какво е да дишаш спокойно през носа, да можеш да го отпушваш без да хабиш салфетки и капки за нос и да помирисваш неща с лекота. Трудно ми е все още да свикна да дишам само през носа и то плитко защото цял живот ме е било страх да не се задуша. Но този страх с времето изчезва защото усещам че мога да контролирам ситуацията. Бях намерила в един български форум информация за Бутейко и упражненията му но го изгубих. Ако го открия пак ще го пусна.
    Ето няколко клипчета за тези които знаят английски. На руски също има но аз руски не знам та за това пускам английските.

    Семинари:
    http://www.youtube.com/watch?v=NFKHG5pB68I
    http://www.youtube.com/watch?v=LTXabQfAgQs
    (останалите части също ги има но пускам само първите защото са доста клипчета)

    Предавания:
    http://www.youtube.com/watch?v=AEBoKZFdRYY
    http://www.youtube.com/watch?v=55e7pbSuru0

    Ето и едно специално за астмата:
    http://www.youtube.com/watch?v=dMixzD5GHJs&feature=related

    Между другото във форума на бг-мама прочетох за една жена която с този метод и с баховите есенции е "излекувала" дъщеричката си от астма. Астмата всъщност не може да се излекува но човек може да се научи да я контролира което повярвайте ми е невероятно облекчение.
    Активен
    Ich
    ****
    Неактивен Неактивен

    Публикации: 1648

  • Град: различни планетки
  • Michail Kolev
    « Отговор #2 -: Август 13, 2010, 10:26:48 »

    Попаднах "случайно" на метода на д-р Бутейко и реших че си струва да пробвам.

    А какво по-конкретно се прави при този метод?
    Активен
    susi
    **
    Неактивен Неактивен

    Публикации: 16

  • Град: Германия
  • « Отговор #3 -: Август 13, 2010, 15:02:15 »

    Диша се плитко и безшумно и то само през носа (дори когато човек говори или се къпе). Добре е след всяко издишване да се направи пауза тоест човек да си задържи въздуха за 1-2 секунди преди да вдиша отново. Тъй като сме свикнали да дишаме през устата, носа ни поне за известно време през деня е запушен дори и да не го регистрираме. В такъв случай се прави следното упражнение:
    Вдишва се нормално през носа, издишва се, носа се стиска с пръсти и човек почва да си клати главата нагоре-надолу докато не усети че не може повече и трябва да си поеме въздух. Вдишва се през носа! След това упражнение носа се отпушва от само себе си и човек може спокойно да продължи да си диша през него. Метода Бутейко не е предназначен само за хора с проблеми.
    В последното клипче което пуснах е показано упражнение с което човек може да овладее астматичен пристъп но може да се приложи и във всеки друг случай в който човек не може да си поеме въздух. На майка ми й се случва примерно да получи лек задух когато е разстроена.
    Ето първия линк който аз намерих и от който узнах за Бутейко. http://conf.ru.acad.bg/bg/docs/cp09/8.1/8.1-26.pdf
    Има семинари в които това дишане може да се научи от специалисти но тук в Германия има само една жена която ги провежда и смятам в близкото бъдеще щом имам достатъчно пари да посетя един такъв семинар.
    Не знам дали е добре за енергията, духовното израстване, чакрите или каквото и да било друго но за мен е по-добре да съм спокойна, да не ме е страх от задушаване и да не с епаникьосвам по няколко пъти на ден защото не ми достига въздух... 
    Активен
    Страници: [1]   Нагоре
    Отиди на:  


    Подобни теми:
    Заглавие Започната от Отговори Прегледи Последна
    публикация
    Огнено дишане
    Здрав дух здраво тяло
    Рай 0 1226 Последна<br />публикация Март 21, 2011, 21:55:11
    от Рай

    Бог е Любов и е в мен, аз съм Любовта и с Бога в едно цяло с вярата и упованието в Бога аз съм неговото най-достойно проявление, за което той ме обича и облича в ризница от Любов, която да ме пази и закриля от всякакви зли сили и вмешателства в живота ми и в мен самия! Амин
    Ширинан | Психолог  © Copyright