Колективна онлайн медитация за прочистване на енергийното поле около България
(Всеки Понеделник, Сряда и Неделя от 22:00ч.)


          

Страници: [1]   Надолу
Сподели тази тема във Facebook Сподели тази тема във Facebook
Автор Тема: Малко помощ!  (Прочетена 1128 пъти)
Аэ съм
Слава ввишних Богу, и на земли мир, в человецех благоволение.
*****
Неактивен Неактивен

Публикации: 2409


Hello! I am Andy!

« -: Април 15, 2010, 16:03:19 »

Може ли малко помощ за движения,които разтягат тялото.Като в йогата.

Защото винаги ми е било интересно да гледам разни будисти как се огъват като каучуци и винаги съм искал и аз да правя подобни неща.

Аз започнах и аз да опитвах такива неща,но по-прости.
Примерно да се сгъвам целия(но предполагам това го могат много хора) и да си слагам краката зад главата,но много боли.

Ако някой знае още такива движение,защото искам да правя повече неща.
Активен
Аэ съм
Слава ввишних Богу, и на земли мир, в человецех благоволение.
*****
Неактивен Неактивен

Публикации: 2409


Hello! I am Andy!

« Отговор #1 -: Април 15, 2010, 17:05:55 »

Може ли някой да ми каже йога упражнения за вкъщи?
Активен
Spirit
Гост
« Отговор #2 -: Април 15, 2010, 17:08:42 »

http://www.zamunda.net/browse.php?search=yoga&cat=0&incldead=1
http://www.zamunda.net/browse.php?search=%E9%EE%E3%E0&cat=0&incldead=1

http://vbox7.com/search/?completed=0&vbox_q=%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0+%D0%B7%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%89%D0%B8

Попринцип обаче е хубаво да прочетеш малко инфо, защото йогата е енергийна работа и може да бъде и опасна.
Активен
Аэ съм
Слава ввишних Богу, и на земли мир, в человецех благоволение.
*****
Неактивен Неактивен

Публикации: 2409


Hello! I am Andy!

« Отговор #3 -: Април 15, 2010, 17:34:03 »

Благодаря!
Що се отнася до енергийната опасност,мен не ме е страх.
Аз ще се моля на Бог!
Иначе аз от замунда не мога да тегля.Имам бан от сайта.
Активен
kim
Гост
« Отговор #4 -: Април 15, 2010, 21:42:34 »

Благодаря!
Що се отнася до енергийната опасност,мен не ме е страх.
Аз ще се моля на Бог!
Иначе аз от замунда не мога да тегля.Имам бан от сайта.

Как си с английския?
Активен
izida
Гост
« Отговор #5 -: Април 15, 2010, 21:48:48 »

Благодаря!
Що се отнася до енергийната опасност,мен не ме е страх.
Аз ще се моля на Бог!
Иначе аз от замунда не мога да тегля.Имам бан от сайта.

Как си с английския?

Защо??
Активен
Аэ съм
Слава ввишних Богу, и на земли мир, в человецех благоволение.
*****
Неактивен Неактивен

Публикации: 2409


Hello! I am Andy!

« Отговор #6 -: Април 15, 2010, 21:58:47 »

С английския съм  добре.

Що се отнася до проблема със замунда-това е дълга история.
Активен
kim
Гост
« Отговор #7 -: Април 15, 2010, 22:03:33 »

Благодаря!
Що се отнася до енергийната опасност,мен не ме е страх.
Аз ще се моля на Бог!
Иначе аз от замунда не мога да тегля.Имам бан от сайта.

Как си с английския?

Защо??

Ребено, ти ли си?  Веселяк 

Шегувам се..
не, питам просто, защото имам 3 филма много приятни, но там човека обеснява на английски, но не е проблем.. до него седи ученик и изпълнява нещата. Ако искаш Ребено, ще ти ги пратя - дай скайп на лични Усмивчица Ще ти харесат
Активен
kim
Гост
« Отговор #8 -: Април 15, 2010, 22:59:49 »

Общо взето това е, което имам плюс такъв филм за медитация и пранаяма Усмивчица  Виждам, че го има и тук. Никак не е лошо - опитай

http://www.youtube.com/watch?v=MeOsPcAx9RU&feature=PlayList&p=F634EB56195A02F1&playnext_from=PL&playnext=1&index=1

Активен
kim
Гост
« Отговор #9 -: Април 16, 2010, 11:04:41 »

Ребено, снощи преди да си легна се присетих за теб и йогата и ми се прииска да ти кажа някои неща, като съвет разбира се преди да се захванеш с домашна практика, пък ти както прецениш.

Нямам представа колко си раздвижен, гъвкав ли си и тн. Като имам предвид възраста ти, вероятно не си закърнял и нямаш блокажи, като при по-големите. Всичко това може да се предполага само, но въпреки това ти препоръчвам да започнеш с потготовка, колкото и да ти се иска да влезнеш в асаните.
Приготви си тялото за този път, защото захванеш ли се, и те грабне, ще го правиш дълго. Загрей го, така че всяка клетка разбере какво започва. Настройка. Така, ще избегнеш и евентуални травми.
Във филмът, който ти пуснах или някой от другите, които намериш вероятно има загрявки - прави ги седмица само тях, ако ти прецениш, че си готов ок, ако не добави още някой друг ден - както се усещаш.
По системата на Баба Рамдев загрявката само продължава към 20 - 30 минути. Прави я през седмицата ако можеш всеки ден.
След това почни със слънчевите - сурия намаскар - чудесна загрявка и потготовка. Наблюдавай го и опитай.

http://www.youtube.com/watch?v=VqRRLyynlec&feature=related

Това на първо време докато се раздвижиш, ще ти бъде достатъчно.

И последното, което искам да ти споделя е като правила:
Винаги дръж гръбнака изправен - каквото и да правиш. Ако се навеждаш - свивай кръста с изправен гръбнак, като се стремиш първо да долепиш корема за краката НЕ ГЛАВАТА, защото автоматично, ще се сгънеш като скоба.
Дръж кратака изпънати - НЕ СВИВАЙ КОЛЕНАТА! Дори и да не изпълняваш асаната до самият и край не бързай да я достигаш, нарушавайки някое от тези правила - гръбнак или колена, а сигурно ще ти се прииска.
Постепенно, ще достигнеш да момент в който, ще си правиш каквото поискаш, но до тогава леко и до където ти е приятно. Така, ще кутивираш и търпение.
Ако усетиш опъване и насилие спри дотам. Постой докато ти е приятно и излез. Прави нещата бавно и с любов към тялото си. Наистина Йога не е зор... изкефи се.
Така постепенно, ще напреднеш и ще ти става все по - интересно!
Успех Ребено, радвам се ако ти помагам!

Активен
Аэ съм
Слава ввишних Богу, и на земли мир, в человецех благоволение.
*****
Неактивен Неактивен

Публикации: 2409


Hello! I am Andy!

« Отговор #10 -: Април 16, 2010, 13:47:00 »

Много ти благодаря!
Активен
kim
Гост
« Отговор #11 -: Април 16, 2010, 13:52:06 »

Много ти благодаря!

Няма нищо! Ако имаш въпроси или каквото и да е - пиши ми! Усмивчица
Активен
Аэ съм
Слава ввишних Богу, и на земли мир, в человецех благоволение.
*****
Неактивен Неактивен

Публикации: 2409


Hello! I am Andy!

« Отговор #12 -: Април 16, 2010, 14:14:08 »

ОК!
Активен
Страници: [1]   Нагоре
Отиди на:  



Бог е Любов и е в мен, аз съм Любовта и с Бога в едно цяло с вярата и упованието в Бога аз съм неговото най-достойно проявление, за което той ме обича и облича в ризница от Любов, която да ме пази и закриля от всякакви зли сили и вмешателства в живота ми и в мен самия! Амин
Ширинан | Психолог  © Copyright